春天饮食要忌嘴，少食辛辣油腻，推荐八道家常菜，口味清淡营养高

2024-12-24 10:44:30

一、胡萝卜包菜炒肉丝准备食材:胡萝卜，包菜，瘦肉，蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成丝，加入料酒、生抽、老抽、食盐、胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后刨成丝。包菜切成丝，放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。3、起锅烧油，油热后放入肉丝翻炒，炒至变色后盛

节后，清淡减脂家常菜，安排起来呀

2024-12-24 10:29:19

下面给大家分享9款清淡减脂家常菜，做法简单，营养丰富，大家安排起来呀。1、荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆，虾仁清淡爽口，减脂。2、土豆牛肉条食材：土豆，牛肉香得很。3、黑椒黄瓜玉米牛肉粒食材：黄瓜，玉米，牛肉粒真好吃。4、口蘑炒芦笋食材：口蘑，芦笋清清淡淡，养眼。5、生菜荷兰蛋食材：生菜，荷包蛋，蒜末好吃

分享3道清淡又可口的家常菜，好吃不贵真开胃，春节后减脂正合适

2024-12-24 10:14:44

【虾仁炒魔芋结】主要食材：虾仁，西兰花，魔芋结，鸡蛋，蒜末，料酒，盐，黑胡椒粉，食材都是常见且简单的搭配，魔芋结不好找也可以用常见的粉丝代替，清淡可口饱腹感极强，有菜有肉有主食，吃完这一碗非常满足。【具体做法】1、虾去掉虾壳虾线放碗里，加入适量的胡椒粉，盐，再来1勺料酒，抓拌均匀腌制至少15分钟以上

年纪大了，饮食要清淡，推荐八道家常菜，易吸收好消化，提高免疫

2024-12-24 09:59:18

一、冬瓜蒸肉丸准备食材:肉末，冬瓜，姜末，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜末、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、冬瓜削掉外皮，清洗干净切成薄片，摆放在蒸碗底部，肉末团成丸子摆放在冬瓜上。3、起锅烧水，冬瓜肉丸冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

春天肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘，分享6道清淡家常菜

2024-12-24 09:44:10

导语：春天肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘，分享6道清淡家常菜春天，万物复苏，生机勃勃，但同时也是肝火旺盛的季节。传统中医认为，春季宜养肝，而养肝的关键在于饮食。此时，我们应当少吃酸性食物，以免助长肝火；相反，多吃一些甘味食物，有助于平和肝气，调和身体。今天跟大家分享六道清淡家常菜，不仅美味可口，

整点清淡的，全家都爱吃的家常菜，好吃又解馋

2024-12-24 09:29:31

鸡蛋炒虾仁虾仁爽滑Q弹，鸡蛋滑嫩入味，鲜美可口，虾仁又嫩又香，鸡蛋也炒得嫩嫩的，葱香味浓郁！！ 嘎香，大人小孩都爱吃。食材：虾仁 鸡蛋 葱做法：1，腌制虾仁：虾去背➕少许盐、黑胡椒、料酒2勺抓匀，腌制一会儿2，5个鸡蛋打散，加入黑胡椒粉、盐3，锅里放底油（放黄油会更香），把虾仁煎熟4，虾仁倒入鸡蛋液

夏天要管住嘴，少吃重口味的食物，多吃这八道清淡食谱，健康度夏

2024-12-24 09:14:20

一、清蒸排骨准备食材:排骨，蒜末，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，再沥干水分，用厨房纸吸干水分，放在一旁备用。2、料汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，加入食盐、生抽、老抽、料酒，搅拌均匀。3、将料汁倒入排骨中抓拌均匀，摆放在一个蒸盘中，冷水上锅蒸一个小时。4、排骨蒸熟后，取出来撒

春天，肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘！分享3道清淡菜

2024-12-24 08:59:06

　　立春后，气温变化比较大，大家做好基础保暖的同时，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，饮食上尽量不要太重口味，清淡一些更好。　　立春过后，肝火旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘，清热去火　　一、莴苣　　推荐做法——莴苣炒虾仁　　所需食材：莴苣，胡萝卜，虾;　　菜谱做法：　　1、绿色的莴苣搭配橙色的胡萝卜更好看

明日立秋，饮食要注意忌辛辣，多吃8样，清淡解腻不上火 健康入秋

2024-12-24 08:43:49

一‬、黄瓜‬炒蛋1、准备‬食材：黄瓜‬、土‬鸡蛋‬、生抽‬、食盐‬、陈醋‬、蒜瓣‬、鸡精‬、小葱‬2、黄瓜‬炒蛋的‬做法：（1）黄瓜洗净切片，碗中打入两枚鸡蛋，加入少许食盐，用筷子充分搅拌均匀，蒜瓣剥皮切末，小葱切葱花备用。（2）起锅烧油，油热后倒入搅拌好的鸡蛋液，小火滑散炒熟盛入盘中备用。（3）锅

年后刮油，推荐6道清淡素菜，营养丰富好消化，做法简单还省事

2024-12-24 08:29:10

一、蒜蓉丝瓜【准备食材】丝瓜，虾皮，大蒜，蚝油，盐1、把新鲜的丝瓜清洗干净，用削皮刀削去外皮。把去了皮的丝瓜切成滚刀块，鲜嫩的丝瓜瓤不需要去除。把切好的丝瓜块泡入清水中，防止丝瓜氧化发黑。2、锅里倒清水烧开，加入1勺盐和1勺油，然后放入切好的丝瓜块，中火焯烫半分钟左右，让丝瓜变软，不要焯烫太久，防止