减肥吃它们，便宜不贵，还是“刮油”的一把好手

2025-01-04 10:24:03

有句话说得好“春天不减肥，夏天要伤悲”。这不，正月还没过完，刚上班没几天呢，同事们一个一个地开始喊起了“要减肥了”。闺蜜也是狂热跟风要减肥，问我减肥期间吃什么蔬菜，我回答青菜，立马被闺蜜拒绝了，青菜已经吃到没味觉了。那就给她介绍这三种蔬菜，便宜不贵，都是刮油的一把好手，做出来的美食好吃还不长肉。第一

在家就可以复刻夜市的小吃，简单好做，几步就可以做出来

2025-01-04 10:09:28

这刚上班就想吃各种各样的小吃，什么酸辣粉、土豆粉等等，想的我都想流口水了。这几道简单好做的小吃，自己在家做就可以复刻夜市小摊的味道。看看我是怎么做的，味道相当棒！第一道：炒土豆粉炒土豆粉的做法如下：食材准备：鸡蛋，青菜，火腿，土豆粉，生抽，老抽，蚝油，白糖，老干妈等。步骤一：将两个鸡蛋打成均匀的蛋液

这五种食物是天然的“消炎药”，不妨适当多吃，可以增强抵抗力

2025-01-04 09:54:14

春天将会慢慢到来，气候渐渐温暖起来，很多细菌就会开始活动，我们要多注意防护。这几种食物是天然的“抑菌剂”“消炎药”，不妨适当地多吃，尤其是换季时候，气候变化不稳定，适当吃这些食物，可以预防感冒，增强我们的抵抗力。第一种：洋葱洋葱中含有一些植物杀菌素，如大蒜素等一些物质，这些物质有很强的杀菌能力，能有

这五道凉菜简单好做，分分钟上桌，爽利清脆的口感，很适合过年吃

2025-01-04 09:38:52

过年餐桌上除了大鱼大肉，也少不了那些清脆爽利的凉拌菜，可以很好地解腻。这几道凉菜简单好做，分分钟就能上桌，爽利清脆的口感，得到了很多人的喜爱，大家过年不妨准备几道凉菜上桌。第一道：芹菜拌花生冬季很适合这样吃芹菜，口感清脆，香脆爽口，芹菜含有丰富的膳食纤维，给我们的肠道增加动力，过年大鱼大肉吃得多，芹

这三种绿色蔬菜膳食纤维含量高，做法简单，想减肥的不妨多吃

2025-01-04 09:24:26

正式开始上班了，感觉在家长的肥肥的肉，需要处理一下了，减肥必须要提上日程了。这三种绿色蔬菜就要多吃点了，营养丰富，含有大量的膳食纤维，对减肥很有帮助，最重要做法简单，一学就会，非常容易上手。第一种：生菜生菜含有大量丰富的营养元素，其中的胡萝卜素、维生素等，都具有很好的抗氧化作用。并且其中的矿物质元素

这两道地道的美食，家家户户要做，过年少不了这个味儿

2025-01-04 09:09:25

过年才可以吃到的那些美食。这两道美食在我们老家，那绝对是榜上有名的，过年少不了这个味儿。小的时候过年，心心念念想吃到这个味儿。第一道：皮渣我们老家的皮渣，有的地方叫它“焖子”。过年的时候，几乎家家都要蒸一块皮渣，不管是当做配菜来吃，还是当做下酒菜，都是必不可少的，也就过年才能吃出来这个味。肉皮渣的做

这五种炸货很受大家喜爱，家家户户要准备，没有准备的要抓紧了

2025-01-04 08:54:46

快过年了，家家户户都要炸得炸货，不知道大家炸了几种呢？炸货的口感酥脆，可直接拌着吃，也可以在做菜的时候当做配菜。过年招待客人，可以节省不少时间，最重要的是，它的味道口感都很受大家的喜爱。这几种炸货是家家必备的，快来看看你准备好了吗？第一种：炸鱼块炸鱼块的做法如下：食材准备：鱼，葱、姜，料酒，花椒面，

干锅菜家庭版做法，味道堪比饭店，过年可以试试

2025-01-04 08:39:26

干锅菜是大家下馆子十分爱点的菜，我们几乎次次必点一道。今天分享这几道干锅硬菜，在家这样做，也可以做出饭店的味道，过年在家快试试吧！第一道：家庭版干锅排骨家庭版干锅排骨的做法如下：食材准备：排骨，盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋、淀粉，姜，蒜，青红椒，芹菜，洋葱，步骤一：买回来的新鲜排骨剁成小段，用清水多清洗几

下馆子必点，长肉特快的五道菜，想减肥的你再馋也不要碰

2025-01-04 08:23:58

这五道菜下馆子必点，大多数人的最爱，两碗大米饭不够吃。想减肥的你就不要碰了，吃一次得长二两肉！来看看有没有你的最爱。第一道：干煸豆角干煸豆角的做法如下：食材准备：豆角，姜，蒜，白糖，生抽，鸡精，青花椒，干辣椒，芝麻等。步骤一：豆角洗净后，控干水分，切段。姜、蒜切碎，备用。步骤二：起锅烧油，油温烧热后

蒸蛋的六种花样吃法，营养丰富更全面，易消化，适合老人孩子吃

2025-01-04 08:09:27

鸡蛋是一种很平民的食物，经常被做成各种各样的美食，而蒸蛋适合大多数人的胃口，好消化，大人孩子都可以吃，而且它的营养很丰富，它几乎含有所有人体所需的营养成分，更被人们称作是“理想的营养库”，可见它的营养多么的全面。今天分享这六种鸡蛋羹的做法，搭配不同食材，营养更丰富，更全面，老人孩子都爱吃。第一种：虾