家里有老人小孩的，推荐多吃八菜，清淡美味上桌秒光，滋补又健康

2024-12-25 10:13:44

一.胡萝卜炒肉片食材准备：猪肉，胡萝卜，蒜末，葱段。做法流程：1.猪肉清洗干净，切成薄片，然后加入适量的花生油、生粉、蚝油和生抽，抓拌均匀，腌制15分钟备用。2.胡萝卜去皮，清洗干净，切成薄片，然后起锅烧油，油热后倒入肉片翻炒，炒至变色后，倒入蒜末一起炒香。3.然后倒入胡萝卜片一起翻炒，加入一丢丢食

入夏后，多吃清淡菜，7种做法，每天换着吃，顿顿光盘

2024-12-25 09:58:16

菜单与做法蒜蓉空心菜材料准备：- 空心菜- 大蒜- 干辣椒烹饪步骤：1. 先将空心菜洗净，剪成短段；2. 将锅烧热，放适量的水焯水，待色泽变为鲜绿后捞出；3. 热锅冷油，放入拍散的大蒜和干辣椒炒香，再加入焯过水的空心菜翻炒；4. 加盐调味即可出锅。小贴士：拍散的蒜瓣更容易释放出香味，焯水时加一点白醋

最适合夏天吃的5道家常菜，清淡开胃，营养健康

2024-12-25 09:43:51

夏天很多人的食欲都不是非常的高，尤其是老人和孩子在夏天的时候，感觉到食欲非常的低。其实不管年龄的大小，我们日常生活中都要注意自己的身体，尤其是注意日常的饮食，管住自己的嘴那么才可以让自己健康长寿。夏天要少吃一些高油脂高盐的食物，多吃一些清淡开胃的食物。今天我就来推荐夏天最适合吃的五道家常菜，清淡开胃

家有孩子，常做这5道家常菜，清淡健康营养高，孩子爱吃个头猛长

2024-12-25 09:28:36

一、豌豆炒牛肉粒做法：牛肉冲洗一下，去掉血水，再切成小粒状。牛肉粒装进碗中，加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十五分钟。豌豆去掉外壳，清洗干净，入锅煮几分钟，至豌豆熟透，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入牛肉粒，炒到变色并熟透盛出。留底油，放入蒜末爆香，再倒入豌豆翻炒。接着加入少许盐、蚝油翻炒均匀

三伏天，降温是首要任务，分享4道清淡菜，防暑也要吃的好

2024-12-25 09:13:55

　　接下来就推荐4款适合在三伏天吃的降暑菜，做法简单，适合夏季吃。　　一、冬瓜　　推荐菜谱：冬瓜肉丝汤　　准备食材：冬瓜、瘦肉、葱姜蒜、盐、胡椒粉、鸡精、水淀粉、香油　　制作方式：　　1、冬瓜切去表皮，中间的瓜瓤可以去掉，也可以不去掉，然后切成小块或者小片;　　2、猪瘦肉清洗干净，先切成片，再切成细

冬季喉咙不适，推荐八道清淡家常菜，好吃不上火，身体健康好过冬

2024-12-25 08:59:51

一、香菇蒸鸡翅准备食材:鸡中翅，香菇，姜丝，葱段。做法步骤:1、鸡中翅对半剁成两块，清洗干净血水后，用厨房纸吸干水分，再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、香菇放入清水中，放入食盐和淀粉，先浸泡十分钟，清洗干净再切成片。3、将香菇片放入蒸碗中，摆上腌制好的鸡中翅，水开上锅蒸半

三伏天少吃大鱼大肉，多吃5道家常菜，清淡爽口，好吃不贵又营养

2024-12-25 08:44:47

三伏天少吃大鱼大肉，多吃5道家常菜，清淡爽口，好吃不贵又营养三伏天气温高，人的脾胃不好，不想吃饭，消化能力也比较弱，所以要少吃大鱼大肉，不利于消化。应该多吃些当季的新鲜蔬菜，含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤维，能给身体补充营养，促进消化。今天给大家分享几道清淡爽口的家常菜，好吃不贵，营养丰富，

阳春三月，饮食“多素少肉”，推荐这6道应季菜，营养丰富又清淡

2024-12-25 08:29:02

菜花小炒菜花1.准备食材：准备一朵花菜，顺着根茎拆开，切成小朵放入清水中，加入食盐浸泡几分钟，花菜的花心比较紧密，容易暗藏杂质，用淡盐水浸泡能很好地杀菌，去除异物。准备五花肉一块，切成均匀的薄片备用。准备几根蒜苔，切成段，用清水洗干净备用。切点蒜粒、青红椒圈备用。2.把菜花滑一下油：锅内加入植物油，

6道清淡快手菜，好吃清淡减脂下饭菜，少吃大鱼大肉的朋友别错过

2024-12-25 08:14:11

一 、《白菜炒肉丝》1、材料准备：主料：猪肉、白菜辅料：葱、蒜调料：生抽、食盐、淀粉、食用油2、做法步骤：(1) 首先把猪肉切丝，加入1勺生抽、1勺淀粉，抓匀腌制十分钟；(2) 然后热锅热油，倒入肉丝翻炒变色后捞出；(3) 再热锅热油，爆香蒜头，再倒入白菜丝翻炒两分钟，加适量食盐；(4) 最后入炒好

清淡开胃低脂肪高蛋白，这样的3道家常菜，好吃不胖没负担太香了

2024-12-24 10:49:01

【鸡蛋炒虾仁】主要食材：鸡蛋，虾仁，葱花，淀粉，胡椒粉，盐，所有食材和配料就这些，光看就知道够清淡了吧？因为也是低脂肪，所以就算天天吃，也需要吃很多天你才会腻。【具体做法】1、腌制虾仁，虾仁放碗底，加入半勺盐小半勺胡椒粉，再来1勺淀粉，抓匀腌制5分钟，别超过10分钟，其实越是新鲜的虾只放盐腌制一下就