蒜蓉西兰花｜非常减脂的一道家常美食，明星都爱吃

要跟大家分享的美食是——蒜蓉西兰花！

西兰花是全国著名的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。下面就来教大家这道美食的做法！

【蒜蓉西兰花的做法】

1.西兰花掰成小朵，洗净，锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右，焯好的西兰花过凉水。

2.大蒜切末，锅里注油烧至微热，下蒜末，小火炒香蒜末。

3.下西兰花，调大火，快速翻炒，加点鸡粉炒匀，加盐，快速炒匀出锅。

小TIPS：焯水后的西兰花基本已熟，快速翻炒快速出锅。

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