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暖胃又养生,一次吃三大碗都不过瘾的粉丝娃娃菜

时间:2024-12-17 08:35:56

清脆爽口,自认为比蒜蓉的好吃!


用料

  • 粉丝 一小把
  • 娃娃菜 2颗
  • 油 适量
  • 葱 1段
  • 蒜 5瓣
  • 干辣椒 5个
  • 青椒 半个
  • 红椒 半个
  • 料汁 :
  • 水 3勺
  • 白醋 1勺
  • 香醋 1勺
  • 生抽 1勺
  • 老抽 半勺
  • 盐 2勺
  • 白糖 2勺
  • 淀粉 1勺

做法步骤

1、开水把粉丝煮熟。

2、捞出过凉水,摆盘待用。

3、水3勺。

4、白醋1勺。

5、香醋1勺。

6、生抽1勺。

7、老抽半勺。

8、盐2勺。

9、糖2勺。

10、淀粉1勺。

11、搅拌均匀,待用。

12、油热爆香葱、蒜、干辣椒。

13、加入青红椒。

14、放入娃娃菜。

15、倒入调好的料汁。

16、炒至娃娃菜变软。

17、娃娃菜是一根一根夹出来摆的。

18、对面盛放青红椒。

19、出菜。

20、别忘了还有好吃的粉丝。

粉丝的营养功效

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。凉拌更佳。