分享六款懒人焖饭，简单好做，营养美味，特适合上班族

2025-01-07 09:37:03

今天分享六款我夏天特别喜欢吃的懒人焖饭，特适合没时间做饭的上班族，只需要把食材放进电饭锅里一焖就好了，简单好做，营养美味。夏天天气炎热，这样做焖饭还可以避免在厨房里烟熏火燎，一举数得。第一款：五花肉焖饭食材准备：长豆角，胡萝卜，香菇，玉米粒，小葱，五花肉，生抽，蚝油，老抽，老干妈，鸡精，白糖等。步骤

这七种食物炸一炸实在太好吃，一到周末，即便是夏天我也要炸来吃

2025-01-07 09:21:51

虽然我知道吃太多油炸的食物不好，但是我真的忍不住，这几种食物炸出来真的太好吃了，我实在是忍不住，一到周末，即使大夏天在厨房蒸桑拿，我也要炸一种来解解馋。宅家追剧必备，健康无添加，安全放心吃。第一种：椒盐杏鲍菇食材准备：杏鲍菇，面粉，淀粉，鸡蛋，胡椒粉，盐等。步骤一：杏鲍菇洗净后切成长方形的条状，备用

适合上班族日常带饭的六道小炒，分分钟做好，荤素搭配，营养健康

2025-01-07 09:06:59

作为一个上班族，日常带饭是基本操作，这六道家常小炒，简单好做，早上分分钟就可以做好，荤素搭配，营养健康，特别适合上班族带饭。带饭的好处不光是饭菜合自己口味，想吃什么就做什么，而且方便省钱。第一道：肉末土豆丝食材准备：土豆，肥肉，瘦肉丝，辣椒，小葱，姜，蒜，盐，蚝油，生抽，陈醋等。步骤一：土豆洗净后切

夏季胃口差，不妨试试这几道清淡的营养粥，食材丰富，养胃好吸收

2025-01-07 08:52:28

夏天天气炎热，我们的食欲大都减退，尤其是孩子的食欲减退，胃口差，抵抗力就会下降。不妨试试这几道清淡的营养粥，食材丰富，营养满满，养胃好吸收。第一道：虾仁蔬菜粥食材准备：鲜香菇，青豆，玉米粒，胡萝卜，生姜，油，盐，盐，酱油，大米，胡椒粉等。步骤一：鲜香菇清洗干净，切成片。青豆和玉米粒清洗干净，胡萝卜洗

早餐不知道吃什么，不如试试这五款包子，简单易学，家人很爱吃

2025-01-07 08:37:15

早餐不知道吃什么，不如试试这五款包子，不同的食材，同样的美味，简单易学，家人都爱吃。快来给家人做爱心早餐。这味道相当棒！连孩子都可以胃口大开。第一款：粉条豆腐包食材准备：面粉，酵母，白糖，猪油，粉条，盐，五香粉，鸡精，生抽，葱花等。步骤一：一斤面粉倒入盆中，加5克酵母，搅拌均匀，备用。大碗中加250

挑战一天三顿吃豆腐，顿顿不重样，简单好做，营养又美味

2025-01-07 08:22:39

豆腐其实是很常见的一种食物，豆腐具有生津润燥、泻火解毒、和中益气的功效，所以夏天是很适合吃豆腐的。它的含钙量非常丰富，并且钙、磷比例合适，所以吃豆腐有一定的补钙效果。豆腐中还含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，而大豆异黄酮有类似于雌激素的作用，对女性特别友好。我们家冰箱时常会存一些豆腐，以防不时之需，最近

夏季吃点苦味菜对身体大有裨益，去火消暑，健脾祛湿，轻松度夏

2025-01-07 08:07:25

夏季吃苦，胜似进补，夏季暑盛湿重，易伤脾胃，往往使人精神萎靡，倦怠乏力，此时，吃点苦味蔬菜对身体大有裨益，而苦味蔬菜可以健脾润燥，达到平衡机体功能的目的。分享几道苦味家常菜，去火消暑，健脾祛湿，轻松度夏。第一道：凉拌苦菊凉拌苦菊的做法如下：食材准备：苦菊，蒜末，干辣椒丝，盐，白糖，生抽，陈醋，蚝油，

分享鸡翅的六种做法，多种口味，尤其是第三种，孩子们特爱吃

2025-01-06 10:36:28

很多小朋友都特别喜欢吃鸡翅，尤其是夏天路边摊的各种烤鸡翅就更受欢迎了。今天分享鸡翅的六种做法，自己在家就可以做出多种口味的鸡翅，干净卫生，吃着放心，尤其是第三种，孩子们特别爱吃。第一种：盐焗蒸鸡翅盐焗蒸鸡翅的做法如下：食材准备：鸡翅，金针菇，葱，姜，小米辣，盐焗粉等。步骤一：金针菇切掉根部，清洗干净

鸡蛋和这六种食材搭配，营养翻倍，来看看有没有你喜欢的组合

2025-01-06 10:21:05

鸡蛋是我们家里最常见的食材之一，也是非常百搭，感觉什么食材和鸡蛋搭在一起都很合适。鸡蛋和这六种食材搭配，简单好做，营养翻倍，来看看有没有你喜欢的组合。第一道：鸡蛋搭配木耳木耳炒鸡蛋的做法如下：食材准备：木耳，白醋，小葱，胡萝卜，鸡蛋，生抽，蚝油，盐等。步骤一：木耳提前泡发，摘掉根部，锅里烧水，加一点

分享五种豆腐的做法，美味下饭，分分钟就上桌，大人孩子超爱吃

2025-01-06 10:06:48

豆腐可以说是一道极亲民的菜了，它的价格不高，非常常见。最主要的是它的营养很丰富，其中含有丰富的铁、镁、钾、钙、锌、磷、叶酸、蛋黄素和多种维生素。两小块豆腐，就可以满足一个人一天对钙的需求，而且它的吸收率达95%以上。豆腐中还含有大量的雌激素--类黄酮，多吃豆腐可以很好地补充雌性激素，对女性极为友好。