七月，必吃的5种“冠军”菜，鲜嫩营养别错过，有空做给家人吃

2024-12-26 09:57:12

一、包菜推荐做法：【包菜炒粉条】1.准备一把粉条加入温水，浸泡20分钟，提前泡上，比较好煮。包菜把根切掉，切成细丝，口感更好。切好以后，放在盘中备用，大蒜切成片，大葱切成马蹄片，加入一把红干椒，喜欢吃辣的，多抓几把也无妨。2.锅里烧水，加入一些植物油。把水烧开以后，倒入粉条。把粉条煮软以后，倒入包菜

夏天大鱼大肉吃腻了，试试这5种食物，鲜香美味，清爽解油腻

2024-12-26 09:42:34

夏季炎热，不少人没有食欲，尤其是中老年人要注意饮食健康，少吃寒冷食物，多喝白开水。夏季出汗比较多，体内的矿物质流失比较快，要吃的营养均衡，米面等碳水营养明显不够，吃肉是必须的，但不能过高的摄入高脂肪类的肉食，避免脂肪堆积。中老年人别总想着省钱，也要对自己好点，常吃这5类食物，身体更棒。1.高蛋白食物

分享5道营养丰富的家常菜做法，清淡爽口，开胃解腻，特别的下饭！

2024-12-26 09:27:21

进入秋天，气候逐渐干燥起来，要注意滋阴润燥，饮食上宜“清补”，补足营养，身体健康。今天给大家分享几道营养丰富的家常菜，吃起来清淡爽口，开胃解腻，特别下饭，建议大家经常吃。一、豇豆炒肉末准备猪肉、豇豆、生抽、料酒、蚝油、淀粉、香油、蒜瓣、小米椒、香葱、食用油、老抽、鸡精。1、猪肉用瘦肉，洗干净后切肉末

吃多了油腻菜，换点清淡的尝尝，赶快试试这6道清淡家常菜。

2024-12-26 09:13:10

吃多了油腻的菜肴后，换点清淡的口味来调整一下味蕾吧。以下是六道清淡家常菜的推荐，简单易做，营养健康，让你轻松享受清爽美食。清蒸桂鱼用料：桂鱼 1条、姜 8片、葱 3根、红甜椒 半个、蒸鱼豉油 2勺、食用油 50克清蒸鱼的鱼肉砍法也是很讲究的，鱼肚子破开后，沿鱼的中心骨两边从鱼肚子内部用刀切下去一点，

春夏交替，宁可少吃肉，也要多吃这4道家常菜，清淡营养，身体棒

2024-12-26 08:58:57

换季时为家人补充营养，不能一味地吃大鱼大肉，或者重口味油腻的食物，条件允许的话要多吃一些新鲜应季的食材，如蔬菜、菌菇、鱼虾、水果等都是不错的选择，特别是在给家人准备日常饭菜时，可以多做一些美味下饭的素菜，清淡不油腻，营养不发胖。下面，就给大家分享4道适合这个季节吃的家常菜，做法简单又好吃！【木耳炒荷

5道清淡健康不发胖的家常菜，没什么比自己在家做粗茶淡饭更温馨

2024-12-26 08:43:45

一.肉沫虎皮青椒制作方法:1.准备青椒去籽去蒂，清洗干净，用刀稍微拍一拍，这样能使青椒更好的入味，更好的煎熟。2.准备肉沫，少量多次加入葱姜水，将肉摔打上劲。再加入胡椒粉和一个鸡蛋清拌匀备用。3.锅保证无水无油，加入青椒下去，开中小火慢慢的烙，这时候可以用锅铲将青椒按压按压，按压出水气，按压出燥辣味

家里有老人的孩子的，推荐多吃6道菜，清淡美味，营养又健康

2024-12-26 08:28:15

第一道：冬瓜丸子汤材料：冬瓜500克，猪肉馅300克，生姜末，鸡蛋1个，生抽，蚝油，白胡椒，盐。做法1.猪肉末里面加入适量生姜末，一勺生抽，半勺蚝油，少许白胡椒，适量盐，一个鸡蛋清，顺着一个方向搅拌上劲。勺子是家用陶瓷勺。2.冬瓜去掉外皮，用刀切成块。起锅烧水，下入冬瓜。水开之后煮10分钟。3.时间

夏天饮食忌油腻，推荐5道清淡的家常菜，好吃不油腻，常吃身体棒

2024-12-26 08:12:59

进入到盛夏，气温居高不下，即使下场雨，还是热得不行，弄得人食欲不佳，没有精神。在这种情况下，饮食方面要特别注意，要懂得夏天饮食忌油腻，像炸鸡腿、肥猪肉等食物要少吃，避免引起身体不适。给大家推荐5道清淡的家常菜，好吃不油腻，常吃身体棒！快来看看吧，这些家常菜健康营养做法简单，非常适合夏天吃，不妨照做。

分享5道清清淡淡的家常菜，爽口不油腻，秋天必吃，健康营养

2024-12-25 10:42:42

一、芹菜腐竹炒木耳做法：腐竹、黑木耳分别放进碗中，加清水浸泡几个小时，至腐竹没有硬芯、黑木耳厚实的状态。泡好后，将腐竹清洗一下，切成小段。注意了想要腐竹好吃，一定要用冷水泡，不要着急用开水。木耳泡好后，将根部摘掉，再清洗干净。芹菜去掉叶子和根部，洗净后切成小段。锅内加水，煮开后放入木耳，煮两分钟，再

又上30℃啦！天太热吃不下，试试这10道菜！清淡爽口不油腻的减肥小帮手

2024-12-25 10:28:19

西葫芦蛋煎饼食材：西葫芦、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、黑胡椒粉、盐。做法：1、先将西葫芦洗净，切成 1cm 左右的厚片，用边缘比较锋利的汤匙/量勺在厚片中间挖一个洞。（也可以用瓶盖）2、接着打 2 个鸡蛋。把掏出来的瓜肉切碎一点加入蛋液中。再加入一点胡萝卜碎和玉米，加半勺盐、适量黑胡椒碎，搅拌均匀备用。3