分享3道口味清淡又干净的素菜，做法简单又好吃，大鱼大肉都不换

2024-12-23 08:41:48

素菜素食越来越受到年轻人的追捧，以往只是中老年人想吃得清淡一点，或者是物质紧张的时候迫不得已菜多肉少，但今时不同往日了，吃得干净又健康才是主流的饮食习惯了，比如我现在和大家分享的这3道素菜，就是口味清淡微辣，做法简单干净又好吃，真的是给大鱼大肉都不愿意换，如果你也想吃得素一点，那就赶紧点赞关注加收藏

年夜饭不要老是吃大鱼大肉了，6道清淡的小炒素菜，小孩非常喜欢

2024-12-23 08:27:52

一 清炒山药所需食材：山药一根，木耳，少许的葱姜蒜，淀粉，食用油，食用盐。1.提前将木耳泡发好，但是时间不要过长，控制在6个小时左右，山药刮去外皮之后，切成大小适中的山药片，然后放置一旁备用。2.准备一个煮锅锅中加入适量清水，煮沸之后把山药放进去焯水2~3分钟左右，捞出来过凉水，然后控水备用。3.木

一周晚餐食谱快收好，学会在家就能做，清淡好消化，天天不重样

2024-12-23 08:12:43

导语：一周晚餐食谱快收好，学会在家就能做，清淡好消化，天天不重样说到晚餐，有人可能吃得很多，也有人可能故意省掉这一顿，这两种做法都不对，对身体不好，正确的做法是晚餐必须要吃，但要保证吃少点，而且要吃得比较清淡，吃些好消化的食物，做到这些，既不会对身体造成负担，又保证了健康，你都做对了吗？一周晚餐食谱

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

2024-12-22 10:46:52

做法步骤1、黄瓜洗净，木耳热水泡开，鸡蛋打散2、黄瓜切成菱形块备用3、锅中热油，油热加入打散的鸡蛋，待鸡蛋成型立马打碎，盛出备用4、锅中重新倒入适量油，油热加入葱花炒香5、加入木耳（一定要沥干水分，避免溅伤）翻炒至木耳七八成熟加入黄瓜继续翻炒6、加入鸡蛋翻炒均匀，撒入适量盐7、出锅前将水淀粉倒入，待

进入仲夏，这“3瓜3豆”要多吃，清淡有营养，为三伏天打好基础

2024-12-22 10:43:12

农历五月被称为“毒五月”，也是仲夏的开始。是因为在此期间，气温升高，水分流失，人就像待在桑拿房里一样。这样的气候，对我们的身体有着极大的考验。所以进入农历五月以后，要注意保养身体。尤其是中老年人，平常要休息好，并且调整一下饮食。多吃一些对脾胃好，还能补水祛湿的食材。进入仲夏！这“3瓜3豆”要多吃，清

天气炎热，素菜受欢迎，6道家常素菜小炒，清淡爽口开胃

2024-12-22 10:29:15

天气越来越热了，天气炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，让人没有胃口，天热吃什么好，让人容易有胃口？饮食尽量清淡一些，可以吃一些适合夏季的蔬菜，既能补充能量，又能增大食欲。天气炎热，素菜受欢迎，6道家常素菜小炒，清淡爽口开胃，你也学会了，做给家人吃，有益防暑，安然度夏天，下面一起看看都有哪些菜肴：【荷兰豆

老厨师教我的青椒炒蛋新做法，味道还真的不一般

2024-12-22 10:12:56

青椒炒蛋相信很多人都喜欢吃，那么怎么炒才好吃？相信有很多朋友不清楚，今天我就把我的做法分享给大家。·首先准备几个大青椒和几个土鸡蛋，把青椒的头切掉，再把青椒横切开，把青椒里面的籽去掉，最后把青椒切成丝，放入盘中备用。·根据家里的人数打入适量的鸡蛋，鸡蛋里加点盐调底味，搅拌均匀，充分的搅拌均匀，这样吃

很难想象这道“大葱木耳炒鸡蛋”会这么好吃！

2024-12-22 09:58:46

如果你每天不知道吃些什么，来参考下我家的菜谱。今天和朋友们分享大葱木耳炒鸡蛋。·准备一根大葱，想让斜刀给它切出来，3个鸡蛋充分的打散备用。·泡好的黑木耳，水开下锅焯一下，开大火煮个1分钟左右就可以捞出来了。·然后锅烧热倒油，先把锅润一下，防止粘锅。·蛋液在4成油温的时候下锅，开中火轻轻推散，把蛋液炒

五彩炒鸡蛋，丰富的色彩会让宝宝更爱吃饭哦

2024-12-22 09:44:18

简介青椒含有丰富的维生素C，每100g VC含量高达130mg，是猕猴桃的两倍之多；木耳富含维生素E、钙、铁、镁，而且膳食纤维含量也很高，有助于预防宝宝便秘哦。此外，丰富的色彩会让宝宝更爱吃饭哦~食材主料山林散养柴鸡蛋 2个青椒 200g木耳 100g辅料油 适量盐 适量淀粉 适量姜丝 适量步骤1.

红烧排骨做法详解，快手家常菜，老少皆宜！

2024-12-22 09:28:48

红烧排骨，光听菜名就觉得肯定好吃，排骨又酥又烂，入口香咸，微带点甜味，金红的色泽让人很有食欲。原料：小排、 生姜、李锦记秘制红烧汁、油适量、料酒1汤勺。做法：1、原料备用。2、小排，切成小段。3、入锅内焯水。4、冲洗干净。5、生姜切片。6、油锅烧热，下入姜片，炒香。7、入下焯好的小排。8、炒至表面微